هبوت
هل تجعلك حجرة الضغط العالي متعباً؟
من الشائع جداً والطبيعي عموماً الشعور بالتعب بعد جلسة غرفة الضغط العالي. هذه الظاهرة، التي غالباً ما تسمى "إرهاق الشفاء"، عادةً ما تكون من الآثار الجانبية المؤقتة وعلامة على أن العلاج يعمل. ونظراً لأن العلاج بالأكسجين عالي الضغط (HBOT) يعزز معدل الأيض بشكل كبير ويسرّع عملية إصلاح الخلايا، يستهلك جسمك كمية كبيرة من الطاقة لإزالة السموم وشفاء الأنسجة - مثل الإرهاق الذي تشعر به بعد ممارسة التمارين البدنية المكثفة.
أسباب الإرهاق بعد العلاج بالأكسجين عالي الضغط العالي
فيما يلي بعض الأسباب الأساسية التي تجعل الجسم يشعر بالتعب:
- نشاط الخلية وتشغيل الميتوكوندريا بحمولة عالية
في البيئة المضغوطة لغرفة الأكسجين عالي الضغط، يمكن أن يصل محتوى الأكسجين في جسم الإنسان إلى 15 ضعف ما هو معتاد. وهذا يجبر الميتوكوندريا على الدخول في حالة من زيادة سرعة التشغيل. ويتم استثمار هذه الدفعة من إنتاج الطاقة على الفور في إصلاح الأنسجة التالفة ومكافحة الالتهابات الجهازية. عندما تكون مستلقياً في المقصورة، فإن خلاياك تخضع في الواقع إلى "سباق 100 متر عالي الكثافة"، ومن الطبيعي أن تشعر بالإرهاق الطبيعي بعد العملية. - ارتفاع حاد في مستويات الأيض
لا يعد العلاج بالأكسجين عالي الضغط بأي حال من الأحوال علاجاً ثابتاً. ستؤدي زيادة الضغط وتركيز الأكسجين إلى رفع الأيض القاعدي لديك على الفور. حتى لو كنت مستلقياً في وضع السكون، فإن جسمك يحرق السعرات الحرارية والطاقة بجنون لمعالجة هذا الفائض من الأكسجين. ولهذا السبب يصف العديد من المرضى هذا الشعور بـ "الحث المكسور" بعد لف الحديد عالي الكثافة . - عملية إزالة السموم العميقة
مع زيادة تركيز الأكسجين، ستتحسن الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي في الجسم بشكل ملحوظ، مما يعزز الجسم للبدء في تخفيف وتنظيف التراكم طويل الأمد للسموم والفضلات الأيضية. عملية إزالة السموم هذه مرهقة للغاية للكبد والكليتين. عندما تعمل هذه الأعضاء بكامل طاقتها مع نظام الترشيح، قد تشعر بشعور قصير الأمد من البلادة أو "ضباب الدماغ" قبل طرد السموم بالكامل. - التكيف البدني مع تغيرات الضغط
تمثل البيئة المادية داخل المقصورة في حد ذاتها تحدياً للمرضى في المحاولة الأولى أو في بداية دورة العلاج. ويشكل التكيف مع التغيرات في الضغط (على غرار تنظيم الضغط أثناء الغوص العميق) والبقاء في مكان ضيق لمدة 60 إلى 90 دقيقة استنزافًا غير مرئي للجهاز العصبي. يجب على الجسم أن يضبط الضغط الداخلي باستمرار، وهذا الضبط المستمر سيؤدي أيضًا إلى بذل مجهود بدني عام.
هل التعب بعد الجراحة علامة جيدة؟
في الغالبية العظمى من الحالات، نعم. وعادة ما نعتبر ذلك دليلًا بيولوجيًا على أن الأكسجين قد تغلغل عميقًا في الأنسجة وأن آليات الإصلاح في الجسم قد تم تفعيلها بنجاح. إذا شعرت بالتعب، فهذا يعني عادةً أن جسمك يحشد جميع موارده لإعطاء الأولوية لأعمال التجديد الداخلية بدلاً من الأنشطة الخارجية.
كيفية التعامل مع الإرهاق بعد العلاج؟
لضمان تحقيق أقصى قدر من الفوائد العلاجية للأكسجين عالي الضغط و"إعادة الدم" بسرعة، أوصي باتباع استراتيجيات التعافي التالية:
- أعط الأولوية للراحة: لا تفرط في ملء جدولك في اليوم التالي للعلاج. اسمح لنفسك بأخذ قيلولة لمدة 20-30 دقيقة أو الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر من الليل. تذكر أن الإصلاح الحقيقي للأنسجة يتم في الغالب أثناء النوم.
- حافظي على رطوبة جسمك جيداً: الترطيب ضروري لإزالة السموم. إن شرب كمية كافية من الماء قبل العلاج وبعده يمكن أن يساعد الكليتين على استقلاب السموم المنبعثة أثناء العلاج بشكل أكثر فعالية، مما قد يقلل بشكل كبير من مدة التعب.
- مكملات غذائية عالية الجودة: بما أن عملية الأيض تعمل بسرعة عالية، عليك توفير ما يكفي من "مواد البناء". يوصى بتناول وجبة مغذية غنية بالبروتين عالي الجودة بعد الجراحة، والتي يمكن أن تدعم إصلاح الخلايا وتثبيت مستويات السكر في الدم.
- استمع إلى إشارات جسمك: حتى لو كنت خبيرًا في اللياقة البدنية عادة، فمن المستحسن عدم التسرع في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الأكسجين عالي الضغط. اترك احتياطي الطاقة المحدود لغرفة الأكسجين لبدء عملية الشفاء الذاتي لك.
المؤلف نانسي
أنا أخصائية عافية واستشارية سريرية مكرسة لمساعدة المرضى على تعظيم فوائد العلاج بالأكسجين عالي الضغط (HBOT). بفضل 13 عاماً من الخبرة في مراقبة التأثيرات الفسيولوجية للأكسجين المضغوط، أتخصص في إزالة الغموض عن عملية التعافي - بما في ذلك "إرهاق الشفاء".